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FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

朝練小川周り90分

トレーニング 機材
4:00起床。
昨日買ってきたカステラを丸かじり。

テレテレ支度して4:45出発。
定峰登る予定が間に合わない。
時間ないのでスタートからやや飛ばし目で。

◼︎関越越え500m 2.8%
 0:50 454W 158/151bpm 83rpm 58%

◼︎森林公園GC 1.6km 1.1%
 3:00 359W 166/159bpm 74rpm 67%

◼︎カレー屋-落合 5.8km 0.8%
 10:09 303W 164/157bpm 80rpm 57%

◼︎かやの湯 2.7km 3.3%
 6:12 311W 161/150bpm 71rpm 61%

久しぶりにデータ打ち込み。
ラストスプリント2本やってみたけど5秒で798W。
しかし酷いな。。。
まぁこれからこれから。


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GIROのair attack shield。
カールツァイスのロゴがにわかカメラ好きの琴線に触れるw
サングラスしないでいいのが楽。
バイザーが偏光なのかな?
意外と暗いところもいける。
50kmとかの領域ではかなり効果ありだと思う。オススメです。