FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

朝練陣見山70分

4:40起床、5:00出発。
昨日は呑み会だったので重い。
群馬前の仕上げ。
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スプリント 810W 857W
陣見山 18:09
 前半 7:56 320W 57.4% 52.2:47.8 78.5rpm 152/156bpm
 後半 9:16 337W 62.8% 50.8:49.2 72.2rpm 158/167bpm
美里ロイヤルGC奥 2:01 385W 59.8% 52.1:47.9 146/157bpm
スプリント 913W

陣見山は300W目安で。
重量があるのでタイムはさんざん。
69kgは流石にやばい。。。
心拍が上がり切らないのは疲れかな。

明日も少し乗る。

陣見山、登り途中でガサガサっって音。
1mくらいの黒い塊が移動している。
よく見たらイノシシ。
びっくりしたけど何事も無く。
道路上じゃなくてよかった。
行く人は気をつけて。