FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

朝スタート練

4:30起床。まだ暗い。朝焼けが見られる時間。
f:id:fishsword:20140415193138j:plain
なんだかんだで5:30出発。
バーテープきちゃない。


今日は本番に近い形での練習。
すなわちダッシュからの巡行。
55-23でゼロスタートしてスピード乗ったらエアロポジションへ。
が、メーターないとスピードがわからない。。。


600Wくらいで5秒くらいダンシングして400Wくらいで800mくらい。
折り返して500W5秒くらいダンシングして400Wくらいで800m。なイメージ。


疲れが抜け切ってないのか800mももたない。。。踏みすぎ?
ダラシナイゾウ。