読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

3本ローラー、通勤桜、大関食堂、WOODMAN

報告 トレーニング 食べる 通勤

通勤桜

f:id:fishsword:20140401193704j:plain
通勤路の桜並木

f:id:fishsword:20140401193745j:plain
桜のトンネル

f:id:fishsword:20140401193809j:plain
川と桜

f:id:fishsword:20140401193834j:plain
坂、橋、桜

まだ満開前。テンション上がるなぁ。


大関食堂

f:id:fishsword:20140401194006j:plain
昭和風

f:id:fishsword:20140401194045j:plain
甘ダレ生姜焼き
うまうま。


帰りの通勤桜

f:id:fishsword:20140401232429j:plain
f:id:fishsword:20140401232447j:plain
マジックアワー


3本ローラー

15分アップから
3分350W3分200W×10
15分ダウンで終了。

最終的にはメニュー部分を120分くらいまでもっていければラストまで残れるかなぁ。
ただしこの練習だとパンチ力がつかなそう。
30-30とうまくあわせていこう。


f:id:fishsword:20140401233127j:plain
カナクボ社長へ。上手に貼れました✌️