休養日、ペダルの回転方向

朝起きると庭に雪。道路も日陰は積もっている。外乗りは諦めてローラーなんて考えていたらあっという間に夕方。BB活動でお茶を濁して終了〜。

BB活動は最早サボる日の贖罪行為。。。

体幹からBBに加重する運動。自転車上でペダルに加重するイメージで。効果あるのかな？

ペダルの取り外し

すぐ忘れるからかいておく。

考え方としては、ペダル軸を固定してクランクを自転車を進める方向に回していくと締まって行くように作られているってことでいいのかな？