3本ローラー60分 TSS28.9 559kJ、TTチャンピオンシップ動画
7:00起床。昨夜はブログ書いたりいろいろして夜更かししすぎた。
日中は腰が痛かった。ストレッチ不足?
夕方は腹筋が痛かった。
帰宅後3本ローラーで回復走。ケイデンス110くらいで回し目に。
ブログ書いている今は少し楽になった。レース後はもう一回回れれば7分切れるぜ?ってほど余裕あったけど、実は結構疲労したんだな。
Ustreamで中継されてたのが見られる。もう少しカメラとか中継点が増えたら面白いことになるな。1:28:15~スタート
55-14を踏み切れずにもっさりしたスタートになっている。こりゃはずかしい。ゼロからだとぜんぜんトルクのかかり方が違う。要練習。それにしても、トラックだとスタートからゴールまでギア比固定なんだからすごいよな。
1:35:25~ゴール
身体を振ってダンシングしている感じでゴール。ケイデンスだいぶ低め。加速するときはもっとまわさなきゃな。ポジションはコンパクトでよくできてるほうだと思う。理想はミサイル。