児玉TT60分 TSS49.3 732kJ

4:30起床。5:10出発。

やや足が張っているのは昨日何もせずゴロゴロしていた恩恵かバランスボール膝立ちの後遺症か。

気にせずスタート。

 

児玉TT登り　13:41　162/169bpm　80rpm　38.1kmph

児玉TT下り　10:52　161/166bpm　79rpm　48.3kmph

酷いなこりゃ。ぜんぜんかからない。

徐々に回復させて行こう。

 

右のクリートを1mmくらい前に出したが快調。今度はやや左に違和感。左も0.5mmくらい前に出してみよう。クリートでこんなに神経質になったことなかったけど、シビアにパワー追求していくとこんなもんなのかな。SIDIもS-WORKSも偶然ドンピシャだったのかな？