FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

朝TT70分 TSS52.5 715kJ,夕方回復走50分 TSS25.9 482kJ

4:00起床。疲れ気味。5:00前にスピコンで出発。

しばらくTTに専念してみようかと。

 

児玉TT登り 14:09 159/173bpm 84rpm 37.0km/h 

児玉TT下り 10:55 161/167bpm 81rpm 48.2km/h

 

しょっぱいね。暑くて汗だらだら。サングラスにたまって視界が金魚鉢状態。。。オートバイ用だから汗のこととか考えてないのか。本番はTTヘルメットのバイザーがあるしいっか。

登りではやや高く感じたサドルが下りではちょうどよかったな。明日は少し下げよう。

帰ってゆるゆるだったひじパッドを内側に詰めた。ひじはしめればしめるほどいいらしい。くっつけるのが最高とか。

 

夕方DVDを見ながら回復走50分。体重減らない。。。