朝TT70分 TSS52.5 715kJ,夕方回復走50分 TSS25.9 482kJ

4:00起床。疲れ気味。5:00前にスピコンで出発。

しばらくTTに専念してみようかと。

児玉TT登り　14:09　159/173bpm　84rpm　37.0km/h　

児玉TT下り　10:55　161/167bpm　81rpm　48.2km/h

しょっぱいね。暑くて汗だらだら。サングラスにたまって視界が金魚鉢状態。。。オートバイ用だから汗のこととか考えてないのか。本番はTTヘルメットのバイザーがあるしいっか。

登りではやや高く感じたサドルが下りではちょうどよかったな。明日は少し下げよう。

帰ってゆるゆるだったひじパッドを内側に詰めた。ひじはしめればしめるほどいいらしい。くっつけるのが最高とか。

夕方DVDを見ながら回復走50分。体重減らない。。。