FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

外練75分 TSS51.3 798kJ

4:00起床。だらだらして4:50頃出発。
いつもの小川コース。

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森林公園GC 3:03 154/164bpm 74rpm

カレー屋~落合 9:54 156/166bpm 76bpm 

表かやの湯 6:05 150/162bpm 64rpm


回復力ないなぁ。。。


サドルは更に1mm+で6mmアップ。走り始めはやや違和感があったがなれるとちょうどいい。股関節だな。

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かっこよくなった?