FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

3本ローラー120分

テーマはダイエット。脂肪を効率よく燃焼できる体を目指して。

 

15分アップから。

30-30×1 453w 161/168bpm 102rpm

弱いけどこんなもん。続いてTSS100まで150w程度で坦々と90分くらい。1254kJ。

 

お楽しみの体重計測は?66.8kg。。。昨日の上がりより増えてるorz

 

いきなり脂肪がなくなるわけないからな。7000kJくらい脂肪を使えれば1kgくらいかな。てことは21000kJを1週間で?死ねるな。