FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

やっと乗れた!

1週間ぶりの3本ローラー。

 

とりあえずはメニュー決めずにTSS100まで。1216kJ。

 

250w目安でいろいろと試すが、とにかく心拍が160を超えっぱなし。ただ、300wでも170程度で頭打ち。弱ってるなぁ。足もすぐにパンパン。徐々に戻して行こう。

 

とはいいつつ明日は呑み会。この時期はしょうがないけどな。