FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

回復走

3本ローラー30min

10min 131w 101rpm 117/147bpm 2.92km
10min 141w 84rpm 125/135bpm 3.18km
10min 130w 92rpm 124/138bpm 3.17km
いつものシューズで。
昨日よりもパワーは出てないけど距離は増えてる。心拍もやや高い。草履のほうがリラックスして踏めてるってことかな?おとといの疲れが出てきたか?どちらにせよ回復走しないほうが回復するかも。。。
 
年末に引いた風邪にもてぎでとどめをさしたっぽく、頭痛、咳、鼻水と風邪の諸症状が。。。明日のクリテ走りたいなぁ。