FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

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補給食考

 7時間を単独ノンストップで走ると考えると、どのくらいの補給食が必要だろう?そんなことを考えながらスーパーをウロウロ。

 


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定番のヨウカン。1個174kcalで6個入り198円。カロリー密度高いし、持ちやすい。
 
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みんな大好きつぶあん&マーガリンのコッペパン。509kcalあるけど密度が低くて食べにくい。潰せばいいのかな?w
 
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おばあちゃんのお菓子かりんとう!626kcalと高めだけど走ってる最中はどうだろう?
 
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定番のウィダー。なんといっても食べやすくて携帯しやすい。レースだと最右翼だな。
 
500kcal/hくらいでとれればいいんだろうけど、3500kcal持ち歩くのはちょっと辛いね。ボトル2つとヨウカン2袋で30分に1個で6時間。残りは根性?と予備のウィダー
土曜日に試してみよう。天気良くなれ!