FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

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休養日

ビョーイン、呑み会3/3

7:00起床。肩痛い。自分が寝ている間にLINEが盛り上がってる。。。そんなわけで朝からかのーくんに脅されて病院へ。肩の廻旋筋腱板の断裂の可能性?こわーい。自転車って怖いスポーツだね。どんな時も自制心と注意力が大事。酸素が足りなくなってきても本能…

休肝日

7:00起床で仕事。 相変わらず左肩がはっていて何かを引っ張ろうとすると激痛。 むむむ。 少し乗りたいんだけど擦過傷の汁が少し収まるまで待機で。 ジャージはボロボロになってしまった。 縫えるかな。 幸いなことに今年から新ジャージなのでボロボロの旧ジ…

呑み会1/3

7:00起床でお仕事。あれだけ充実した週末を過ごすと落差でやられそうになる。カザマくんは眠いらしい。。。昨日の宇都宮のサイクルフリーダムトレイン。むむむ、かっこいいぞぅ。カザマくんのイエロージャージも。昨日の収穫。メダルはコンパクトでいいね。…

旅行の準備

7:00起床で普通に会社。 帰宅してうまいこと調整して6.9kg。 それにしても普通に組むと6.8切っちゃうのはどうだろうか。 久しぶりのRXRSにBORA。 外乗り自体一週間ぶりだし不安感は拭えない。 雨っぽいのが難。

休養日

5:00帰宅。 ちょっと寝て出社。 出張なので電車で眠れると思いきや上司は話し好き。。。 眠うぅ。 帰宅後ボーラにタイヤ貼って準備。 6.8kg切ってしまうので工夫しなきゃだ。 眠いので明日。

2015.3.8神宮外苑クリテリウム、ケポ

5:30起床。 外ビチャビチャ。。。 よし!今日は応援の日だ! ということで電車でGO! 8:40頃信濃町駅着でだいぶ時間があったので駅前の喫茶店で時間を潰す優雅なひと時。 現地入りすると早速ナカオ店長発見! 雨の中自走とのこと。 お疲れ様です。 寒そうな…

ジテツウのみ

7:00起床。ジテツウ。それほど頑張ったつもりはないんだけど少し汗ばむ。暖かくなってきたんだな。よしよし。天気がやや不安定なんだよな。日曜雨は勘弁。foilのシートずり落ち問題。とりあえずシートポストの固定ボルトにロックタイト222を使ってみた。ボル…

休養日

乗らず。ハッピーバレンタイン!

サボり

7:00起床。腰痛い。外が静かなのでそれほど寒くないのかと思って久しぶりのジテツウ。寒かった。。。帰宅後上タバタ。なんか弛んでしまった。こんな日もあるさ。寝る前に30分だけ高回転。ほどよく汗かいてあがり。昨日のイチマク。チャンプはやっぱり悪ガキ…

休養日

完全休み。 1年ぶりにバーテープ交換。 買い置きのスパカズ。 グリーン成分低し。 スプリンタースイッチの穴開けたところで千切れたりトラブルあったもののなんとか巻けた。 そんなに交換するものじゃないからプロに巻いてもらうのが気持ちいいな。 スパカズ…

引き続き休養日

7:00起床。仕事始め。相変わらず咳が酷いので朝からマスク。マツキヨで南天のど飴と風邪薬を購入。23時前、あまり効果なし。。。寝よっと。【第3類医薬品】トキワ南天喉飴 60錠出版社/メーカー: 常盤薬品工業発売日: 2003/08/20メディア: ヘルスケア&ケア用…

休養日

7:00起床。 雨って憂鬱。 気がついたらこんな時間。。。 寝まーす。

お休み

7:00起床。やる気が出ないのは低気圧のせいだな。妖怪のせいにするのが今風なんだろうけど。夜間作業につき練習お休みとする。フリーダムミニ四駆部。

休養日8日目

7:00起床。アバラ痛。。。長い目で見るしかないのか。那覇空港からここまで歩く人ってほとんどいないだろうな。こんなところでもハブ注意の看板。沖縄こわし。

休養日7日目、ネコ

7:00起床。擦過傷はほとんど治った。面積が広かった分浅かったみたい。それよりもアバラの方が。あまり改善されている感じがないんだよなぁ。快方に向かっているんだろうか。ネコ猫がiPhoneが倒れるのを防いでくれる。そんな装備。

休養日6日目

起きたか起きないかよくわからないけど一日中ダラダラして終了。すげぇすごすぎる。あばらは完治に2〜4週かかるとか。まぁ気長に。南国の空。年に何回か行きたいなぁ。

休養日5日目、SHIDO

8:00起床。昨夜はダラダラLINE。うひひ。あかんやつや。マッサンを横目に見ながらダラダラメシ。バクバク食べてしばらくすると急速に眠くなるのでひと眠り。あかんやつや。起きてシャワー浴びて13:00出発。目指すは狛江。空が青いと嬉しくなる。久しぶりの自…

休養日4日目、行田クリテエントリー

7:00起床。昨夜は2:00まで。ヤヤネム。ランチ@とらひげチキンとトマトのシチュー。日本で一番ランチの美味い店だと思う。あがりのプリン。ズイコウハイドロコロイド薬局数店回ったけどロールタイプのハイドロコロイドシートは売ってない。傷口にカットしたハ…

休養日3日目、ゴミの話

7:00起床。昨夜は体が冷えきってしまったのか布団の中でブルブル。冬用MAXだったんだけど。寒くなってきたな。あとは伝家の宝刀電気毛布を残すのみ。体を冷やすのは一番よろしくないからな。お昼は糖質の塊。中にはみそポテトタップリ。やや堅焼きの焼きそば…

休養日2日目

7:00起床。昨日は2:00前には寝たんだけど普段の睡眠時間からすると物足りないらしく少しぼーっとしている。燃費が悪い?出張につき加須のラムじいさんでランチ。なんか毎回違うインド人?がやっている。デカいナン。2枚で腹八分。カレーが2つついてくるので…

休養日1日目

7:00起床。擦過傷が酷いので一週間くらい休むつもり。汁が嫌なんだよな。防水フィルムの間から漏れてくるのをアームウォーマー的なもので受けている。我慢我慢。。。塩胡麻ちんすこう食べて夜間作業。水族館の駐車場。

休養日

てつや。現場から職場へ。貫徹なんて何年ぶりだろう。とにかく眠気に弱い自分は何度も気絶。嵐山PAの黒ソフト。ブラックコーヒー味。おとなだゼィ。今日は何もできず。そんな休養日。

強制休養

10:30起床。気を使って午前中は休み。午後は譲ったつもりだったんだけどな。なんだかんだでやることはある。半日集中できたのでよしとする。帰宅後。気がついたら寝ていた。疲れたのかなぁ。

アクティブリカバリ

6:30目覚めてしまう。昨日はてっぺん回ってたんだけどなんだろうね。元気?が、1日眠気マックス。カラダの疲れをアタマが理解してないんだな。うーん、なんだかわからないが。ランチの焼肉重。ボリューミー。帰宅後15-15アクティブリカバリ。寝よっと。

で、今日ね

7:00起床。飯食って20分仮眠。出社。午前眠い。昼はカレーセット。意外と量があってゲプゥ。午後眠い。帰宅。明日のヒルサイに備えて夕食。デザートはもみじ饅頭詰め合わせ。間違えて全部食べた。ヒーロー見て歯を磨いて寝る。keep on kovers何故に右のみ失…

広島前夜

7:00起床。結局付け焼き刃では体重は戻らなかった。人は旅をすると肥えるらしい。文字通り一回り大きな男になって帰ってくるということか。。。今日の日替わりは唐揚げ。600円で6切れものっていてお得。弁当持って行ってたのはいつの話か。明日は広島。頑張…

休養日、キープオンカバーズZ3

7:00起床。日替わりは親子丼。美味い!昨日はBB活動したけど今日はホントになにもなし。それでもダッシュで道を渡ろうとしたらズドンときた。回復しないねぇ。カメラ修理去年の渡良瀬TTの日に壊してしまったカメラを漸く修理に出した。sonyのTX300V。後継機…

ホントに休養日

7:00起床。ベッドから降りたらズドンときた。ランのダメージ半端ねぇ。w虚弱体質。クリームコロッケ熱々。とりあえずケツの傷には防水フィルムを貼ってみた。カサブタが剥がれなくなったせいかだいぶ落ちついた。ま、とりあえず完全休みで。自分が何をどれく…

ランだけ

7:30起床。朝飯食べてゴロゴロ。昼飯食べてゴロゴロ。夕飯食べてラン7kmほど。イシマルさん撮影。こちらが本物。。。w終盤だいぶケイデンスが下がっていたみたい。スピードも下がってしまったようなので、もう一段くらい軽いギアで追い込んだ方が速かったか…

ランだけ

7:30起床。朝飯食べてゴロゴロ。昼飯食べてゴロゴロ。夕飯食べてラン7kmほど。イシマルさん撮影。こちらが本物。。。w終盤だいぶケイデンスが下がっていたみたい。スピードも下がってしまったようなので、もう一段くらい軽いギアで追い込んだ方が速かったか…