FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

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ポケモン

2017.9.2 渡良瀬前日

4:30起床。 外はびしゃびしゃで5:00からローラー。 TTバイクで。 あまりしっかりしたメニューらしきものもできず。 300Wで10分くらいが限界。 集中できてないなぁ。 前日なので60分で上がり。 シャワー浴びて車で駅まで。 途中で公民館にスイクン発見。 出た…

2017.8.18 アクティブリカバリ

朝は起きれず。 夜60m100rpm無負荷。 60分は我慢。 放課後近所の神社にフォレトス発見。 タネはあるんだけどまだ進化させてないんだよな。 ついつい取りに行ってしまった。

2017.8.15 LT8-4×8

朝は30分だけ無負荷100rpm。 ケイゾクハチカラナリ。 仕事帰りにルギアゲット。 頭見切れた。 お盆万歳です! 夜は8-4のLTインターバル×8。 負荷最強-2で100rpm-90rpm。 久しぶりに完遂できた。 雨で涼し目なのもあるけど少し上がってきたかもね。