FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記

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サイクリング

2016.3.27 ダッシュと登りリピートからの上野村パトロール

4:30起床。あ、金曜は朝30分回すだけ、土曜は夜15-15のアクティブリカバリ。金曜の夜の呑み会でリズムが崩れた。魚中心でよかったんだけどラストの雑炊でノックアウト。イベントに左右されるヨワヨワなメンタル。。。気を取り直して。一昨日から寒の戻り。本…

2016.3.17 上野村サイクリング

4:30起床。呑み会明け。。。この時期多いよな。朝方は割と冷えていた。3本ローラー10分回して5:30スタート。3/14が5:30薄明ラインだったんだけど天気悪いと結構暗い。今日はとっても良い天気だったので気持ちよく。夜明けが1日で1分ちょい早くなるんだよな。…

2016.3.13 グンマーライド、どかスタ

5:00起床。 朝飯食べて10分3本ローラー回して6:00頃出発。 5:30だとまだ暗いんだな。 全力400mを8本。インターバル5分。 シッティングダッシュ400m、ダンシング200m×2を8本。インターバルは30~60秒。 上半身が力むと手がしびれてくる。良くない。 全部で90…

2016.3.12 サイクリング彩湖

5:00起床。先週と同じような予定で考えていたんだけどあいにくの雨。。。潔く?二度寝。10:00頃起きてみたら道路が乾き始めている。えいやっと11:00出発。目指すは彩湖。ファンライドのエンデューロをやっていてフリーダムも出店しているみたいなので顔出し…

2016.3.6 上野村ロングライド

5:00起床。割と昨日の疲れがない気がする。が、気のせい。朝練6:00出発でダッシュ練。本日は全開なし。400mシッティングダッシュと200mダンシングダッシュ×2。10往復してギブアップ。星が飛んできた。上野村ロングライド朝練から美里のセブンを抜けて陣見山…

2016.3.5 朝練と昼飯練

5:00起床。6:00過ぎに家出。自転車の調整兼ねて。朝練6:30くらいから400mくらいのダッシュ練習。長めのレストで完全回復でやりたいところだけどそれほど時間がないので折り返しの5分レストくらいで8本。歩くくらいのスピードから100mくらいダンシングで加速…

2016.2.27 土曜練、ニュー北味

6:00起床。天気よい。春は確実に近づいているようで、温度は低いけど走れないほどの冷え込みは感じない。7:00頃795でゴウ!土曜練は集合がゆっくりなので朝練はスプリント。400mほどのシッティングダッシュと150mほどのスプリント2本で1往復。13往復して時間…

2016.2.25 グンマー練、VO2max

グンマー練朝起きると雪が積もっていた。おまけに凄い霧。。。潔く自走で行くことを諦めた。8:00出発でヨシダくんをピックアップしていざグンマーの地へ。余裕を持って9:30過ぎに到着。準備しているとナカイくん到着。スタバまで行ってナカザトプロと合流。4…

2016.1.31 ラバノア朝練、シカゴ

6:30起床。暖房が効き始めるまで動けず。昨夜は雪予報もあったんだけど結局降らずで路面はドライ。RXRSにて7:30出発。流石にアシオモだけど8:01運動公園着。本日はHITOSHI店長とはまちゃん。ラーメン食べたいねとかいいつつ川島周り物見山経由シロクマパン。…

2016.1.25 サイクリング、curry&cafe Neco

お休み。髪切りに行く予定が朝調べたら月曜定休。。。しかたなく寒いけど外乗り。利根川サイクリングロードに出てみると強風で行田まで流された。すげぇ。そのまま古代蓮の里までいがまんじゅうを買いに行くがお休み。。。昨日さやか氏から次のクリテの帰り…

2016.1.17 ラバノア朝練

6:30起床。腰と右膝痛。とりあえずヒーターつけて動き出してみたら出かける気になってくれた。動いてみるってのは大事。ココナッツオイルコーヒー飲んで7:30出発。安定のRXRS本日は久しぶりのラバノア朝練。去年は日曜ほとんどレースだったからな。8:00運動…

2016.1.9 フリーダムとか

4:00起床。サムネムー。八千代のピーターパンで朝おやつ。空気がひんやりして気持ちいい。霜は降りてるけど路面は凍結していない模様。いろいろやって本日のメイン、浦安からフリーダムまで日没TT。明日のために脚を使わないようにTTで、スムーズな加速と踏…

2016.1.2 牛臥山ライド

正月休みで緩んだカラダを引き締めるべく。12:00出発。とにかく脚を使わないでまったりと。郵便ポストで年賀状出して群馬方面へ。微妙に道をまちがって物凄い山奥へ。この先通り抜けできませんて書いてあったんだけど強引に進むと二千階段てところに出た。自…

2015.12.2 アマダライド

6:00起床。7:00スタート。本日は香港より帰省中のアマダっちとサイクリング。8:00小川町なので円良田湖-かやの湯経由で。曇り空で意外と冷えて、今季初の長袖上下。それでも体が温まるまでは冷える。。。さむー。予定どおり合流してアマダっちご希望の秩父に…

2015.11.23 大村湾一周>ワンイチ、帰玉

ここは雲仙。6:30起床で7:00朝食。これが最後のバイキングと思って食べる!走るからね。7:30大村に向けて出発。見事な棚田。ワンイチこっちに来る前にふと思いついた大村湾一周140km弱。昨日一緒になったフリーダム長崎支部のモリタさんが本日走りますとのこ…

佐久穂ライド

久しぶりの長野行き。 起きたのが7:00で8:00出発。 ひるさいと迷ったんだけど寝坊。 RXRSで久々のロング走。 児玉から志賀坂峠コースで上野村まで。 十国峠は299本線が一応通れるようになっていた。 これも久しぶり。 ずっと通行止めだったので。 本線は傾斜…

高原牧場ミルクソフト練

起きたら7:00。 寝ぼけまなこで朝飯食べて8:00出発。 それにしても暑い。 なんども起きてしまう。。。 何もしないほうがいいんだろうけど出かけてしまうのは病気だな。 小笠原選手の練習しちゃだめ。 練習したらダメ。 | 小笠原崇裕のOGA-STYLE 涼を求めて上…

北埼玉界隈自転車壮行会

出会いがあれば別れもあります。 そんなわけで本日は遠くに旅立つアマダっちの壮行会なのです。 と、その前にひと乗り。 出発が8:00と遅くなってしまったので200km周回は断念。 久しぶりの上野村の道の駅へ。 ついた! 食べた! 往復で160kmほど。 帰宅後foi…

グンマー練

5:00起床で準備して6:00前久しぶりのアマダッチと出発。 6:50位にTRC到着。 風が冷たくて割と寒い。 本日はツチダレーシングサイクルの練習会に参加させていただいた。 どうせ寒いと思って長袖長タイツで冬装備。 アマダッチは半パンニーウォーマー。 それは…

橋カード その6〜10

6:00起床。全身に花粉を浴びてしまい鼻づまりが酷い。自転車乗っちゃえばいいんだけど。7:00出発で橋カードの総仕上げ。と、その前に松郷登って白石登って刈場坂までトラバースして299に降りて正丸登った。まあ、タイム的にはムニャムニャだけどそれなりに走…

橋カード その1〜5

起きたら9:00。むむむ。回復に体力使っているのか。飯食ってダラダラしてたらベイビーステップが。録画したGレコなんか見たらあっという間に13:00。ところで元気のGは始まりのGってどういうことだろう。最近の悩み。橋カード今週末はリハビリライドというこ…

児玉TTからサイクリング

6:00起床。地面ビチャビチャにつき二度寝。10:00起床。引き続き天気悪い。いかんいかんとスピコンのバーテープ巻き。綺麗に巻けた。気を良くしてシェイクダウン。なんかガチャガチャした感じだな。とりあえず児玉TT。上りがやけに調子いいのはホイールのせい…

フリーダム練

5:00起床。 5:30過ぎ出発で千葉へ。 8:30頃吉牛で朝飯。 8:45頃フリーダム到着。 朝練日なのでご盛況。 北風が冷たすぎる中みんな凄い。 2チームに分かれて後発組で出発。 移動中もサノくんがポンポンあげる。 最後尾でやや距離をおいてついていく。 寒いの…

ホントに昼サイ

寒い。。。8:00頃一旦起きたけど、飯食ってうだうだしてたら11:00。。。飯でも食べに行くかーと、久々に小川の高見屋へ。カレーうどん。冬場しかやってないけど麺もつゆも絶妙なんだよなぁ。ラストはご飯入れて完食!着いた時間が遅かったので割と混んでしま…

大島観光とかサイクリングとか

5:50岡田港着。風が強くて結構揺れた。コワー。こんな感じ。岡田港からスタートまでバスで移動。風つよー。本日風速12mとか。説明とか受けて宿舎へ移動。アジア大会のプレ大会という位置付けらしく選手的な扱いを受ける。テレる。が、強化選手は飛行機で送迎…

手賀沼TT練

5:30起床。 6:00過ぎ出発で千葉へ。 9:00前に手賀沼の道の駅しょうなん到着。朝のうちはとても寒くて途中路面凍結箇所もチラホラ。 集合は12:00なので3時間で距離を稼いでおきたいココロモチ。 1ヶ月近く喉の調子が優れず、呼吸がしにくい感じ。 そんなわけ…

ポタリングinCHIBA

6:30起床。自分寒いのダメなんすよ。自転車倦怠期かなぁ。10:00起床。少なくとも飯は食べねばということで普段着で自転車にまたがる。初日に行ったパン屋さんで軽く食事。上着のポケットに財布とケータイ入ってるのが邪魔なのでダイソーに袋を買いに行く。ダ…

東京湾一周

6:30起床。7:00出発でスタート。大寒波の影響でやはり寒い。最初は357で東京方面へ。お台場から脱出できなくて暫くうろうろ。304で銀座方面へ。パノラマ。築地の横とか通って316に左折。15に出たところで一安心。横浜すぎて16号に出てひたすら横須賀を目指す…

蓮の里ロードレース見学ツアー

7:00起床。古代蓮の里ロードレースの観戦。地元レースなので知り合いどころがたくさんで楽しみ。今日はスピコン。渡良瀬TTまんまの装備。少し風があるみたいだけど耐風訓練と思って出発。8:00出発で30kmほどを1時間程度で到着。会場は高校生?のレースが始ま…

チバサイクリング80kmくらい

4:00起床。冬場としては早起き。5:00出発でフリーダムへ。サイクルモードに行っていたFOILを回収するのが目的。3連休の渋滞に巻き込まれて8:10着。そそくさと支度して店長、ダイゴくんと出発。それにしても暖かい。が、長袖とニーウォーマーで。アバラ痛につ…