4:00起床で30分だけローラー。 17:00帰宅で65分だけローラー。 完全に浮腫んだ。 宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング 作者: 宮澤崇史 出版社/メーカー: 日東書院本社 発売日: 2015/12/22 メディア: 単行本(ソフトカバー) こ…
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