昨夜は23:00頃目が覚めて寝付けず。 不安定な40代。 朝練は諦めてスヤスヤ。 こんなに暖かいのにもったいないね。 夜練は昨日に続いて3分ビルドアップ風味で。 所謂今日も風味。 きちんと5倍からコントロールして入れればいいんだけど上がってしまって3分も…