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sat.の自転車に乗って進む日記

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2017-09-11から1日間の記事一覧

2017.9.11 カラタバキバキアクティブリカバリ

朝20分100rpm 夜30分110rpm 起きたらカラタバキバキ。 朝の20分で結構回復したんだけどケツをやってしまった。 2日目はワセリン塗らなかったのと汗が凄かったのが原因だな。 注意しないと練習できなくなる。 昼メシにちょっと?多めの唐揚げ丼を頼んだらご飯…