月曜 本日は年に一度？の働かない日。 冷え込みがきつかったので出られず。 夕方からローラー4h。 強度はともかく4h続けて乗ったのは初めてかも。。。 フランドル2010のDVDは3.5h過ぎから力が入るのでラストの追い込みにちょうど良い。 プロのペダリング見な…

土曜日 完全無欠のサボり。 一日中布団の中で過ごしたような。。。 休養日。 日曜日 Apple Watchのアラーム鳴らずで寝坊。 7:00に起きて8:00出発。 高坂経由で川島まで出て折り返し。 荒川渡って古代蓮の里まで。 2時間ちょいで到着。 受付近くで団子とかイ…