FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記

test

2016-08-01から1日間の記事一覧

2016.8.1 眠い日

朝20分。 夜20分。 ひたすら眠かった。。。 ほとんど走ってないんだけどなんだか疲れが出た感じ。

2016.7.31 JBCF幕張クリテリウム

4:00起床で20分セット。 シャワー浴びて一眠りして8:00家出。 電車に乗って東京テレポート駅まで。 高崎線は駅ごとにポケモンが出てきてうわこれすごいって感じだったんだけど、大宮で埼京線に乗り換えるとうわやべって感じになって、池袋、新宿に至ってはス…

2016.7.30牛臥山ライド

昨日は恒例の児玉温泉サウナセットやったんだった。 テレビ見て夜更かし。 子どもかっ! というわけで朝は起きられず12:30くらいにお腹減ってダラダラ出発。 一番暑い時間なのであまり上げずにゴー。 カナサナ神社でポケモンゲット。 ポケストップもそれなり…

2016.7.29max30-30

朝は20分。 夜はmax30-30×2+4。 マッスルメモリー効果? 手抜きを覚えてきた? 3セット以降は惰性でいける気がしてきた。 トレーニングを重ねるにつれてパワーアップのためにはより回数と強度が必要になって、必要な休養時間は長くなっていく。んだって。