朝の30分。 20分はエアロバー握ってなんだけど、楽に回すと肘に体重がかかって肩が痛くなる。 エアロポジションだと回復走ってわけにはいかないなぁ。 夜はmax30-30。 昨日ほど死にそうにはならなかったけど少し体がセーブしちゃってるのかも。 無意識に力加…