4:00起床。 ここはニセコ。 オートミールとかバナナとか食べて準備。 あまり食欲がないのは登りが多いからだろうか。 朝露か雨か外はビショビショ。 6:00過ぎ会場へ。 サインして並んでいる人たちを横目に会場をテレテレながす。 北海道まで来て知り合い多数…

3:50起床。 朝飯食べて4:30過ぎ出発。 電車で行くか車で行くか迷ったけど結局雨を嫌って車で。 1万くらい差があるんだけど余裕に対する費用ということで。 6:00すぎには羽田空港につく。 SKYMARKは空いていてこんなことなら電車で良かったかもと軽く後悔。 …

朝夜で30分ずつ回転系を繰り返す。 ケツが剥けて20分で妥協したりしつつ。 コアは最初の5分。 130rpm位を目指して回転を上げていく。 朝は辛いけど夜は上がりやすい。 10分になるとダレてしまうかもだけど、20分走を目標にするとこの辺が目安か。 開始直後で…