6:00起床。 目覚ましがいつも通り4:00に鳴ったけど二度寝。 が、楽しみで寝付けずみたいな。 どぴーかん！ 支度して6:50出発。 首都高は混んでいて8:30くらいに羽田着。 久しぶりの第一ターミナル。 P1が正解かも。 ツールド宮古島 去年SHIDOのナカオ店長が…

4:00起床。 外は晴天にもほどがあるほど晴天で風もほとんどない。 外行かない理由がない！ というわけで児玉へ。 出がけに日曜に使うホイールのチェックしてたらザンネンな時間。 1本だけ追い込むことに。 割とパワーかかる感じで調子いいと思ったんだけど空…

朝は30分だけ。 夜は60分ほど。 外乗り欲求がたまってきた。

4:00起床。 天気悪し。 ローラー30分。 夜もローラー。 エアロポジションだと10分ほどでお尻の山場が来る。 削れている痛みとはべつのなんだろう。 ピキッと走る痛み。 実走だと上手く分散させられるんだろうな。 というわけで10分を3本とかにわけて痛みを散…