朝練4:00起床。アタマが優勢だと練習サボる傾向。カラダ優勢の方がえいやってのがきくな。股ずれが始まっているので14分アップから30分までダンシング。10分流して終了。扇風機つけて汗もかかず。回復走に関して、汗かいてやるより汗かかないでやった方が回…