5:00に起きて30分だけ回そうか、あわよくば外でと思ったんだ。二度寝してしまった。。。疲れているのでしょう。帰宅後VO2max30-30(14)×4本当に4本でギリギリ。ラストの13、14本目はフラフラ、ピヨピヨ。今日はだいぶ冷えていたので4セット目の入りで工業扇ス…