6:00起床。天気よい。春は確実に近づいているようで、温度は低いけど走れないほどの冷え込みは感じない。7:00頃795でゴウ!土曜練は集合がゆっくりなので朝練はスプリント。400mほどのシッティングダッシュと150mほどのスプリント2本で1往復。13往復して時間…
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