昨日は、ローラー用のピナレロがギシギシいうのでクランク外してグリスアップ。スピードプレイも。が、原因はチェーン。錆びないでいいなと思っていたカンパ11sがサビサビでした。ラスペネさしてスムーズに。マメに整備しましょう。LTインターバル×6一昨日が…
土曜日は年1のスキー。今週から急に冷え込んできてるので念のためスタッドレス用意。体重あってもパワー系ではないのでタイヤの重さに四苦八苦。次回はスタンドで替えてもらおうか。お金で解決できることはお金で。終了後。15-15アクティブリカバリ回転方面…
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