今週は持久系ということで。LTインターバル×6アップダウンで回転系30分ずつ。昨日乗らなかったらなんだか下手くそになっていた。人より遅く始めた分覚えが悪いんだな。繰り返し繰り返し。とにかく繰り返し。行田のこと一周2.7km。4分で40.5kmph 293W3分55秒…