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sat.の自転車に乗って進む日記

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2016-01-07から1日間の記事一覧

2016.1.7 15-15アクティブリカバリ

クランク165mmいつも乗ってるのは172.5mmたった7.5mmだけど明らかに違いがわかる。短いととにかく回しやすい。15-15アクティブリカバリ回転系でグルグル全開なのでややタバタに近いかも。プラス30分よく考えながらじっくりと。肩甲骨と肋骨から骨で踏む。踏…