2016-01-06から1日間の記事一覧
昨日サボったので結構いけるかと思ったらそうでもなかった。また1から積み上げるつもりで。VO2max30-30(10)×4前後に回転系で30分ずつアップダウン。四頭筋を使ってしまっているようで、結構張っている感じがある。一本一本に集中してこなす。ほんとギリギリ…
昨日サボったので結構いけるかと思ったらそうでもなかった。また1から積み上げるつもりで。VO2max30-30(10)×4前後に回転系で30分ずつアップダウン。四頭筋を使ってしまっているようで、結構張っている感じがある。一本一本に集中してこなす。ほんとギリギリ…