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sat.の自転車に乗って進む日記

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2015-12-17から1日間の記事一覧

2015.12.17 LTインターバル

7:00起床。ケツと腰にきてる。放課後までには回復。LTインターバル×64本目で一旦アウト<よくない。かからないながらも最後まで<ここ大事。同じTSSでも、ハイパワーで短いインターバルやるよりもミドルパワーで長いインターバルやるほうがダメージが残るな。…