7:00起床。 ふくらはぎが痛い。。。 昨日歩きすぎたな。 不健康だけどふくらはぎの筋肉はいらない。 帰宅後上タバタから3本ローラー。 LTインターバル6。 4本目でオールアウトな感じだったけど持ち直して6本目まで。 床に水たまりができる。 暖かくなってき…