7:00起床。 上タバタ1。 VO2max30-30×4。 上タバタ1。 LTが低くなってるっぽいな。 若しくは日曜の疲れか。 体重減ってきたけど単なる脱水かも。 しっかりカラダ動かして適量な食事を。
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