7:00起床。夜間作業につき上タバタ1のみ。軽く寝たら肩こりみたいな症状。筋肉はできるだけ緊張させないほうがいい。緊張させると固まって動かなくなるから。カラダの重さを上手く連動させて作用点での出力につなげていく。重いアタマを上手に活かす。速い人…