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sat.の自転車に乗って進む日記

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2014-08-15から1日間の記事一覧

朝ローラー

5:00起床。今日は暑くなるな。どうもカラダが重いので3本ローラー。アップの10分がキツイ。5分流し。30-30×8を1セット。8分流して終了。昼間の眠気は昨日よりもまし。回復した?