4:00起床。昨日買ってきたカステラを丸かじり。テレテレ支度して4:45出発。定峰登る予定が間に合わない。時間ないのでスタートからやや飛ばし目で。◼︎関越越え500m 2.8% 0:50 454W 158/151bpm 83rpm 58%◼︎森林公園GC 1.6km 1.1% 3:00 359W 166/159bpm 74rpm …