4:30起床。二度寝7:00。なんとなく精神的疲労感。先週天気悪かったので久しぶりのじてつう。最近はアウタートップでしっかり回して行くようにしている。なんとなくリアタイヤのグリップを意識しながらペダリング。いい感じ。踏む方向の力って限度があるから…