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sat.の自転車に乗って進む日記

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2013-10-30から1日間の記事一覧

3本ローラー120分 TSS114.1 1410kJ

日中立ち仕事で疲れたのか、持続できない。 LTインターバル風味で始めて、やっと事で250W維持で60分を経過してあとはだらだら。 早く寝ることにして予定より60分早く切り上げ。 週末追い込み目に走るのでよしとしよう。 けいおん見ながらローラーやると力が…