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sat.の自転車に乗って進む日記

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2013-07-16から1日間の記事一覧

休養日

7:00起床。会社に行って帰って寝る。今日はダルMAX。気合いれて乗るとすぐこれだ。ランとTTで使う筋肉が似ているからかな、シトウキンを中心に疲労感が出ている。どうやら普段は裏側の筋肉を中心に使っているらしく、ハムストリングスが発達しているらしい。…