FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

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2013-07-10から1日間の記事一覧

外練75分 TSS51.3 798kJ

4:00起床。だらだらして4:50頃出発。いつもの小川コース。 森林公園GC 3:03 154/164bpm 74rpm カレー屋~落合 9:54 156/166bpm 76bpm 表かやの湯 6:05 150/162bpm 64rpm 回復力ないなぁ。。。サドルは更に1mm+で6mmアップ。走り始めはやや違和感があったがな…