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sat.の自転車に乗って進む日記

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2013-06-21から1日間の記事一覧

3本ローラー30分 TSS39.2 399kJ

4:30起床5:30から。 昨夜はジョギング40分6kmほど。かめっ!w30-30をやろうとしたが一回目で負荷装置のベルト脱落。普段500wくらいのところを600wくらいで踏んだからかなぁ。気を取り直して2回目。脱落。おいおい。機材に不安があると安心して負荷がかけら…