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sat.の自転車に乗って進む日記

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2013-06-18から1日間の記事一覧

3本ローラー40分 TSS18.3 366kJ

4:00起床5:00から3本ローラー。上半身がとにかくだるい。のでだらだら。40分回復走と片足ペダリング5セット。Mt.富士ヒルクライムのゴールドリングが届いた。去年は黄金聖闘士だなってうらやましく思ってたけどもらってみるとあんがいみすぼらしい。達成する…