昨日の今日でそれほど疲れてない感じなので、軽くペダリングメニュー。 10分アップから Md 20分 263w 93r 164/171bpm 悔しいけどなんだかいっぱいいっぱい。。。 4分レストで Hcad 130rpm 1:44 1:29 1:11 3分もたずにケイデンスが下がってくる。。。 とはい…