FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

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2018.7.15 JBCF石川ロードレース

4:00起床。 ここは加須。 ポヨポヨしたエアーベッドをまんまとミノハラくんに譲りぐっすり眠れた。 昨晩のうちに自転車を積んでおいたのでスムーズだ。 準備は夜に限る。 自分はめんどくさいことは先送りの朝派だが。。。 朝のうちは暑さもまだましというレ…

2018.7.14 石川前日

明日石川につき。 8:00頃出発して陣見山へ。 なるべくパワーをかけないで回転で登るように。 11:00頃いつものスーパーのイートインでアクエリアス2L補給して帰宅。 これだけ暑いと2Lが飲み干せる。 汗の量もすごい。。。 帰ってきて自転車2台洗ってのんびり…

2018.7.13

4:00起床失敗。 帰宅後65mローラー1000k Jまで。 3分の調整がうまくいかない。 こんなに辛かったっけな。 児玉温泉でサウナ活動して就寝。 それにしても暑いな。 3連休もやばそうだ。

2018.7.12

4:00起床。 外ビチャビチャで失敗して2度寝。 ローラーやればいいのにね。 帰宅後65mローラー。 1000kJまで。 なんとか5分6倍までもっていきたいところ。 ケツが痛い。。。

2018.7.11

4:00起床で30分だけローラー。 17:00帰宅で65分だけローラー。 完全に浮腫んだ。

2018.7.10 胃腸

6:30起床でシャワー浴びて。 更正活動。 どうも胃腸がやられているらしい。 重いのにゲッソリという一番よくない状態。 とりあえず、R1活動を再開してみることにする。 眠気もひどくて帰宅後は気絶。 21:00頃あきらめて寝る。 外は夕立ち。。。

2018.7.9 ニセコから帰玉

4:30頃目が覚めて風呂へ。 5:00からとあったけどフロントの人が入れますよーと声をかけてくれて暫く貸切状態で。 のんびりのびのびしてサウナを数セット。 結構スッキリしたような。 7:00から朝食ブュッフェ。 みなさんを心配させまいとこれでもかと無理して…

2018.7.8 2018ニセコクラシック140km

心配された雨予報も外れて、朝露で湿りながらもドライな路面で。 4:00起床でホテルブュッフェにならんで朝飯。 ナカツルさん、ナカオくんはパン中心にかなりしっかりとした朝食。 自分も食べなきゃなんだけど全く食欲がなくてヨーグルトとバナナでお茶を濁す…

2018.7.7 2018ニセコクラシックタイムトライアル

5:00起床。 そそくさと準備して6:00の受付へ。 天気は曇りで寒目。 今日は本線前日の3.2km TT。 自分のみエントリー。 橋の上を行って戻ってのUターンコース。 180度ターンは苦手だ。 メンバーはよくわからないけどそれほど濃くないのでワンチャンあると思っ…

2018.7.6 ニセコへ

4:00起床。 支度して飯食べて5:00出発。 渋滞もなくスムーズに茨城空港7:30頃着。 戻り梅雨みたい雨。 荷物預けて軽くお土産を買う。 8:35出発。 こんなときに限ってすごくスムーズで、予定より5分早く到着。 沖縄組の到着までラウンジでのんびりと。 到着後…

2018.6.17 VCfukuoka関東支部練

6:00起床。 起床時間はスパルタではないので助かる。 ノンビリ準備して7:00出発。 本日はv1-rにて。 7:30にハヤカワさんと合流。 小川まで涼しい顔をしつつ割と気合を入れて引っ張ったつもり。 8:01に集合場所到着。 南部組はアベ36kmphで8:00着予定だったけ…

2018.6.11 宮古島からの帰玉

7:00にナカオくんに起こされる。 おぅ!早起きして朝練しようと思ってたのに熟睡してしまった。 昨日の今日だし仕方ないけど外はあいにくの雨で結果オーライ。 輪行してホテルの朝飯食べて車で出発。 カママミネ公園でシュンくんを拾って北部へゴー。 海中公…

2018.6.10 ツールド宮古島2018

5:00起床。 お腹がパンパンなのにいろいろ詰め込む。 もーだめぽ。 6:00支度して自走出発。 6:20頃会場着でテキトーに自転車置いてトイレ。 7:00スタート。 136km。 本日は験担ぎで795にアルチメイト。 蒸し蒸しして暑くて体力を奪われる。 パレード区間でキ…

2018.6.9 宮古島出張

6:00起床 パッキングして8:00出発 首都高で渋滞に巻き込まれる。 中央道への右分岐は並んじゃダメだ。 東北道への分岐は渋滞なし。 羽田には9:45着。 が、駐車場p1-p4まで全部満車。。。 11:45発のフライトなので残り時間は2時間。 迷ったけど45分待ちの表示…

2018.4.23 30-30×5

4:30に起きてみたけど曇ってるので中止。 二度寝して7:00に起きると死ぬほどのダルさに襲われる。 二度寝後のダルさは謎だ。 カラダって面白い。 お仕事はなんだか今年度になってから調子がおかしい。 歯車が時々飛ぶんだよな。 そこを上手に回すのが技術。 …

2018.4.22 龍勢会館発志賀坂さん

本日も天気良さそう。 5:00出発で龍勢会館まで。 6:00過ぎからスタート。 志賀坂3周回で240kmちょうどとキリが良い。 流石にケツが痛いけどアソスさんのお陰でなんとかもちそうだ。 朝は志賀坂アプローチが吹き下ろしの向かい風で全く進まず。 こういう時に…

2018.4.21 志賀坂3

週末は夏日の予報。 とにかく時間かけて乗ってみようなココロモチで5:00出発。 志賀坂3周回。 2周目の志賀坂入り口で北部練とすれ違い。 先頭でピンクキャプテンが降りてきて。 急にコーナーから出てきたのでややびっくりしてああおおおみたいになってしまっ…

2018.4.14 外乗り秩父方面

寝坊して10:00頃出発。 とりあえずラティアスは取っとかないとということで人のいそうな秩父方面へ。 紆余曲折の末、野坂寺で無事ゲット。 野坂寺とから羊山公園は野坂というゲキサカ。 歩行者も多くて狭いので押して上がったけど割とシャレにならない斜度だ…

2018.4.13 休養日

左の膝の内側に違和感。 今週はなんだか普段あまりない出来事が多くてアレがアレ。 こんな時は食べて寝る。 と、食べ過ぎて胸焼けがひどく寝付けない。 これも普段はないことだよな。

2018.4.12 朝練、夜回復走

半休もらえたのでとりあえず走っておく。 4:30起床で5:15出発。 志賀坂周回の予定で走り出してみるが向かい風と足の重さで予想以上に進まず。 時間オーバーにならないように手前の土坂峠で周回してみることに。 一周あたり20kmくらいカットできるようで、160…

2018.4.11 朝児玉TT、夜回復走

5:00起床。 久しぶりに引っ張り出したwithingsで体重測定。 68.8kg。。。 修善寺走れないわけだわ。 嘆いていても仕方ないので5:15出発。 体重見てしまうと気持ちも重くなってしまうのが難点。 今日は集中できるまでに時間がかかった。 ま、目標がわかるとい…

2018.4.10 朝児玉TT、夜LTインターバル風味

5:00起床。 5:15出発。 朝の時間は貴重。 昨日同様に寒くて長袖長パンツ。 やや西風で行きは向かい風。 TTバイクのスピードって頭の高さだと思う。 ギリギリまで低く。 そのままパワーを出せるように。 脚が重いのか風のせいか昨日よりもかからず。 ま、いい…

2018.4.9 朝児玉TT、夜3分ビルドアップ風味

5:00起床で5:15出発。 スムーズ。 久しぶりのスピコンはやはり速い。 当社比で。 本日は異様に寒くて長袖長パンツで。 昨日の今日でやはりかかりが良い気がする。 周回少なかったり切れるのが早かったりで全く出しきれてないんだな。 完走した人たちはもっと…

2018.4.8 チャレンジロード

6:00起床。 7:30出発で10:00修善寺着。 意外と早くついた。 渋滞なかったらこんなもんかな。 昨日はカノーくんが優勝とのことでめでたい。 本日も続けな意気込みで。 あくまで意気込みね。 久しぶりに固定ローラー持って行ってアップ。 15分回してから30-30…

2018.4.7 休養日2

天気悪し。 風が吹いたり雨が降ったり。 乗って乗れないことはないんだけど。 暇だったので久しぶりにブックオフへ。 本といえば電子書籍で買うことが増えて、紙の本は雑誌くらいかなぁ。 KINDLEで買っておくと出先でふと読めるのが便利。 森博嗣の本を数冊…

2018.4.6 休養日

5:00に起きたけど二度寝。 2時間寝て7:00に起きるとマジダルマックス。 ちょうどカラダが眠りについた頃に起こされるのが悪いんだろうな。 放課後は呑み会。 幸い料理は糖質系が少なくて助かった。 終わってそそくさと抜け出して児玉温泉へ。 サウナリピート…

2018.4.5 夜3分ビルドアップ風味

朝は起きれず。 風が強かったし温度も低かった。 夜、3分ビルドアップ風味。 結局今週は風味で終わってしまった。。。 持続できるパワーがコントロールできない感じ。 かと言って追い込みきれているわけでもなく。 ともかく継続するしかない。 明日はまた暖…

2018.4.4 夜3分ビルドアップ風味

昨夜は23:00頃目が覚めて寝付けず。 不安定な40代。 朝練は諦めてスヤスヤ。 こんなに暖かいのにもったいないね。 夜練は昨日に続いて3分ビルドアップ風味で。 所謂今日も風味。 きちんと5倍からコントロールして入れればいいんだけど上がってしまって3分も…

2018.4.3 夜3分ビルドアップ風味2分レスト

2:00頃目が覚めてしまい弱虫ペダルを見てしまう。 ベタベタな展開と謎のチームTTロードレースなんだけど、アニメの動きが妙にリアルで見入ってしまう。 そういえば日曜の昼サイでサガワプロがオノくんのハラを触っていい肉だぁとか言ってた気がする。 弱ペネ…

2018.4.2 夜LTインターバル風味

5:00起床。 二度寝して7:00に起きると身体に軋みが。 二度寝がよくないのか一度めは鈍かったのか。 会社で使ってるシートクーラーを新調。 安いし座り仕事の人はおススメ。 グリーンハウス オフィスチェア用 USBシートクーラー パワフル&静音 2つのファンで…