FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記

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2019.3.7 生きてます、笑

暇ができたので生存報告。 前回が一月中旬か。 一月下旬に渡沖で新春ロードレースを走ったな。 コースは完全に一本道の行ったり来たり。 割と強い目の追い風向かい風。 クラス振り分けのTTはてんでだらしなくて、クリテスタートまでの時間でサイクリングに行…

2019.1.14 三部練

4:15起床でよいこのにこにこピスト90分。 昨日の今日なのでまぁどうにかこなしたレベル。 2℃スタートだったけど寒さをあまり感じなかったのはデブだからか。 一休みというには長い休みを置いて12:00出発。 ひと眠りだな。 あまり上げないで回す方向で。 久し…

2019.1.13 川島町クリテ

4:15でピストと思ったけど挫折。。。 8:00頃もっさりと起床して9:00出発。 今日は風も穏やかで日差しも暖かい。 途中で朝飯食べながら1時間30分程で現地到着。 キッズたちが車に腰かけてひなたぼっこしていた。 昔同じようなことして怒られた記憶がある。 パ…

2019.1.12 スイーツライドの啓二

寒さに負けてノーライドな感じだったけど、沖縄から神の啓示を受けて夕方1時間だけスイーツライド。 受験生がんばれ! ひるサイは160kmとか。 むむむ。 帰ってきてから1時間だけピストローラー。 ギアは48-17って、2.82… さすがにくるくる回る。 105rpmで125…

2019.1.7 実質仕事始めかな

4:15起床ピスト90m。 安定の2度スタート。 ほどほどに汗かいて終了。 実質仕事始めなのは正太郎のランチが始まるから。 あけまして正太郎!カレー戦艦。。。 pic.twitter.com/t5uoMVpwtU— sat.@食いしん坊 (@FISHSWORD) 2019年1月7日 新年一発目からヘビーだ…

2019.1.6 もてぎサイクルマラソン

5:00起床で6:00出発。 8:00頃ツインリンクもてぎ着。 正月もてぎは寒くて過酷なんだけど、走り出してしまえばむしろ楽しい。 楽しいだけを記憶に残すのでリピートしてしまうんだな。 今年は心配されたほど冷え込まなかったのと、スタートまで風が弱めだった…

2019.1.5 小春日和

4:15起床で90mローラー。 3~5℃まで。 昨日のランのダメージはあるような気がするけど、ギア比変更の影響でよく回ったと思う。 95rpmで130bpmくらい。 思い切ってもう少し落としてもよいのかも。 ひと眠りして、年賀状の返信を作成。 5日だけどまだ来るもん…

2019.1.4 仕事始めだ

4:15起床、90mピスト。 ローラー部屋。昨日より暖かい。。。 pic.twitter.com/T9tKCZ4dS7— sat.@食いしん坊 (@FISHSWORD) 2019年1月3日 こんな温度だけど少し頑張ると、 少し暖まりました。笑 pic.twitter.com/aqZuIcbBMy— sat.@食いしん坊 (@FISHSWORD) 201…

2019.1.3 初乗り

4:15起床で90mピスト。 ローラー部屋は2度からスタート。。。 一時5度くらいまで上がるが最終的に4度。 天気いいから放射冷却か? それでも扇風機なしだと汗びっしょり。 連休中まったく外乗らないのもアレなので少しくらい出かけてみるかと。 それにしても…

2019.1.2 練習あるのみ

4:15起床で90mピスト。 途中でガタンガタンし始めてなんだろうと 思ったら。 ローラーの乗り心地が悪いと思ったら。。。 pic.twitter.com/4So15hSRTN— sat.@食いしん坊 (@FISHSWORD) 2019年1月2日 ビックリ! こんなことあるんだ。。。 とりあえず残り時間は…

2019.1.1 元旦

あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 サスケと笑ってはいけないとなんか格闘技とナイナイのアレな大晦日新年。 パンケーキ食べたい ダルビッシュのやりゃできんだよ!の笑顔。 テレビっ子でした。 今年は次につながる努力を…

2018.12.31 大晦日

4:15起床で90mピスト。 脂肪燃焼能力とペダリング精度の向上。 ローラー部屋は0度!で、油断するとつま先が痛くなってきた。 30分も回すと2度くらい上がってくる。 人間ストーブ。 抜けるような青空で外乗ったら気持ちいいんだろうけど空気はありえないほど…

2018.12.25 帰玉、ありがとうごさいました!

昨日は最終便が2:00過ぎていたので朝はゆっくり。 もっちは11:00の便で帰るとのこと。 自分は15:20なのでのんびりと。 なんとなくインスタバエバエ❤️ pic.twitter.com/pWAvM0Cjn3— sat.@食いしん坊 (@FISHSWORD) 2018年12月25日 朝ヒガさん。 話しているとワ…

2018.12.24 クリパ

8:00から走る予定だったけど風が強すぎてキャンセル。 ざわわすぎて走れない。。。ざわわわわわわわわわわわわ! pic.twitter.com/vM1qrZRq7u— sat.@食いしん坊 (@FISHSWORD) 2018年12月24日 暴風。。。 そのまま昼前まで寝ちゃって車で出発! 今日はトラッ…

2018.12.23 おしのび2

5:00に眼が覚める。 ピストはないのでおしっこして寝る。 ここはチカラさんち。 昨日は25時くらいまで呑んでナカオくんと2人で泊まらせていだだいた。 新しい家で木の匂いがステキ。 ニシさんとミワコさんが朝カフェとのことでご一緒させてもらう。 ニシさん…

2018.12.22 おしのび

押し伸び? 5:00起床で45mピスト。 割としっかりまわった。 昨日よりも暖かかったな。 良い感じで汗がでる。 7:00頃出発。 小美玉空港へ。 自分的帰省です。 茨城空港といえばホットシェフ! pic.twitter.com/Qa5yUZx3Wc— sat.@食いしん坊 (@FISHSWORD) 2018…

2018.12.21 上京day2

5:00起床で45mピスト。 自転車部屋の温度計は8度だったけど寒いのかよくわからない。 昨日歩き回ったので起きるの辛かった。 習慣になってきて、朝回さないと気持ちが悪い。 7:00出発で昨日に続き秋葉まで。 電車通勤ののんびりした時間が好きだ。 座れてる…

2018.12.20 上京day1

5:00起床で45mピスト。 今週は比較的暖かい。 月曜から50-14を50-15に落として楽に回す方向で調整。 もう少し軽くてもいいのかも。 扇風機つけると寒くなってしまうんだけど、つけないと大汗かいてしまうというジレンマ。 LTインターバルの8-4だと4のときに…

2018.12.11-12

両日5:00起床で45mピスト。 こりゃ効率いいわ。笑 月曜のランで左膝をやってしまいまっすぐ歩けないという。 両日ふて喰いしてしまう。。。 豚バラと野菜のあんかけ丼! pic.twitter.com/4nvYIyG5bo— sat. (@FISHSWORD) 2018年12月11日 野菜ラーメンとミニカ…

2018.12.10 ランの日

5:00起床で45mピスト。 昨日に続いて冷え込んでいる。 てきぱきやるのと部屋を温めるのと。 じて通も厳寒期の仕様で。 強めに回していったら軽く汗をかいた。 ちょうど今日がケータイの通信締め日なんだけど通信制限ひっかかってしまった。 調子に乗ってガン…

2018.12.9 幸手クリテリウム

6:00起床。 今日明日は猛烈な寒気が入ってくるとのことで、金曜の夜くらいからやけに冷えてきている。 今期はここまでわりかし暖かかったのでようやく冬将軍が本気を出してきたってとこだな。 まいった。 冬服とバイク 服装に困る。 車で行くなら困るほどの…

2018.12.8 リベット修理とか

昨夜のランのせいか腰が痛くてどうにもならず。 午後から何とか起きて懸案のRXRSの修理。 ハンドリベッターをAmazonで買ってとりあえず自分でやってみることにする。 意外とできるもんだ。 RXRSアウター受けリベット修理 こんなの。 応急処置。 はがすとこん…

2018.12.3 浮腫んだ

5:00起床で45mピストローラー。 テキパキ! ネットで朝の運動は心臓発作を起こしやすいという記事を見つけてややビビる。 人生も後半戦だし気をつけなきゃな。 帰宅後のんびりして20:00から走り出す。 体が重くて辛い。。。 ランだと体重の影響が大きくでる…

2018.12.2 帰玉

6:00頃目が覚める。 ここは店長んち。 誰も起きないので二度寝。 そりゃそうだ。 7:30頃勝手に目が覚めてポケモンの整理をしたり、店長が一回起きてきたけど眠そう。 寒いし今日はいっかぁ。と。 本日の身の振り方を考えていると先日買い逃した物件が売りに…

2018.12.1 東京湾一周からのフリーダム忘年会

4:00起床で支度してフリーダムへ。 16号は割と混んでいて8:00過ぎ到着。 東京湾一周(時計回り) 稲毛のフリーダムから金谷までは70kmほどで、12:00くらいには久里浜を出発したいので11:30くらいの船を目指さなければならない。 fishsword.hateblo.jp fishsw…

2018.11.30 ラン40分

5:00起床で40mピスト。 手際よく。 帰宅後ラン40分。 先週よりも明らかにペースが上がって俄然やる気になるが5:00m/km程度。 才能ないのはわかってるけど続けてみる。 ランやると筋肉痛がでるので効いてるんだろうなぁ。 いつも使わない筋肉が使われてるんだ…

2018.11.29 3-2インターバル

5:00起床で45mピスト。 マイブーム、不飽和脂肪酸コーヒー。 R-1継続して食べてるけど風邪とかひかなくなった気がする。 ヨーグルトメーカー万歳! 帰宅後3-2インターバル。 なんだかいつもに比べて同じ負荷とギアで高めのパワーだと思ってたんだけど、ロー…

2018.11.28 3-2インターバル

5:00起床45mピスト。 昨日の自分にはかなわなかった。 帰宅後3-2の5-6インターバル×9。 足がパンパンに浮腫んでいたけど後半になるにつれてましになってきたような。 心拍上げて血液を流してやることが重要なのかな。 八丈島ロスである。笑

2018.11.27 日記が遅れると記憶も遅れる

5:00起床で45mピスト。 10分くらいで準備できたので気分が良い。 と、これを書いているのが28日の夜なわけだけど、なんだか27日の夜みたいで1日得した気分。 冷静になってみると28日の夜でなんか損した気分になったり。 気の持ちようならなるべく良い気分で…

2018.11.26 八丈島からの帰玉

6:30起床。 若者?たちは目覚めが悪い。 老人はおしっこのキレが悪い。 コンドル氏が手際よく朝ごはんを作ってくれた。 ムロアジの干物うましっ! お味噌汁まで出てお母さんのようだ。 八丈島の母! 7:30空港に出発。 お世話になったコンドル氏とニャンニャ…