2017.8.19 志賀坂周回7

4:00起床。

やや天気悪く走りやすそう。

5:00前に出発。

本日は３本。

児玉登りは53-11でSFR。

最初に筋トレのち持久走。

龍勢登り口あたりは一時結構降っていたけど小鹿野に出るとやむ。

雨が局地的なんだよな。

淡々と行って１本目の志賀坂は割と調子が良く。

407は工事信号が3箇所になっていた。

これだけがガンなんだよな。

２本目の志賀坂アプローチのローソンで休憩。

407ヘルメット屋前の自販機で珍しく当たりが出た。

こんな時に限ってボトルがいっぱいだったり。

マッチがぶ飲み。

晴れて暑くなってきた。

３本目はセブン休憩。

イチゴ牛乳うまし。

11:30くらいだったか。

あとは粛々と走る。

14:30頃家着。

久しぶりのしっかり走った感。

 280km3000mアップってキリがいいやね。

自転車洗ってシャワー浴びて明日の準備。

 

道の駅でファイヤーゲット。

これは副産物ね。

明日のお土産に予約したデニッシュ食パン3斤を取りに行く。

抹茶のハーフを頂いちゃった。

美味しいのでオススメです。